Lempeän dynaamista hathajoogaa, joka kehittää voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kehotietoisuutta.
Tunti koostu hengitysharjoituksesta, asana-harjoituksista ja loppurentoutuksesta.
Tunnilla tehdään liikkeitä seisten, nelinkontin, istuen ja maaten, omaa kehoa kuunnellen.

Ohjaajana toimii liikunnanohjaaja Juulia Alho, joka suorittaa parhaillaan joogaopettaja RYT200 tutkintoa (Registered Yoga Teacher 200 hours).
Tunnit ovat opetusharjoitustunteja.